Schnell abnehmen ohne Sport

Schnell Abnehmen ohne Sport! Dieser einfache Weg zeigt, wie Sie ohne Sport schnell abnehmen werden

 

Schnell Abnehmen ohne Sport! Besser ausgedrückt, unser leichter Weg zeigt, wie Sie ohne Sport und Anstrengung schnell abnehmen werden. Dabei werden Sie zudem auf simple Weise erstens fit und zweitens gesund. Niemand plagt sich gerne stundenlang in einem Fitnesscenter. Besser gesagt, kaum eine Mutter oder ein Vater haben die Zeit für so etwas. Neben Fahrten zur Schule, Hilfe bei den Hausübungen und zudem noch der eigene Druck bezüglich der Arbeit – kaum machbar. Gerade Mamas wünschen sich eine Möglichkeit, wie sie jedenfalls abnehmen können, aber das Familienleben dabei dennoch ungestört bleibt. Kinder brauchen ihre Eltern und der Zeitaufwand innerhalb der Familie ist oft enorm. Viele unterschätzen das leider, wir wissen aber ganz genau, wie knapp die Zeit für Mom´s und Dad´s ist. Schauen Sie sich darum unser Video an, wenn Sie mehr über ein schnelles, zeitschonendes Abnehmen erfahren möchten.

Dieses brandneue Video zeigt wie du ohne Sport abnimmst

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Schnell Abnehmen ohne Sport, geht das denn überhaupt?

Natürlich! Anders gesagt: Alles klappt, wenn Sie wissen wie! Unser Alltag lässt uns oftmals leider nicht die Zeit, die wir benötigen würden. Damit wird ein schnell Abnehmen ohne Sport zu einer interessanten Idee, denn wer hat schon die Zeit für harte Work Outs? Wir haben in unserem Team Mamas, Papas, Frühaufsteher, Langschläfer und schließlich auch die üblichen Workaholics. Jeder von uns hat einen Job oder Kinder oder zumindest ein Haustier. Auch Zimmerpflanzen benötigen Pflege und Sozialkontakte sollen nicht nur via Facebook und Co stattfinden. Beispielsweise ist ein Schlummertrunk nach dem Feierabend besser für die Seele als alleine Laufen zu gehen. Das sind alles gute Gründe, um auf ein schnell Abnehmen ohne Sport zu setzen.

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Dass dieses Konzept funktioniert zeigen wir Ihnen in diesem Artikel. Selbst getestet, können wir Ihnen im Folgenden wertvolle Tipps dafür geben, wie Sie leicht und schnell Abnehmen ohne Sport dabei zu treiben.

Schnell Abnehmen ohne Sport, warum Sport überbewertet wird

Wenn Sie bereits Übergewichtig sind, müssen wir Ihnen generell von Sport abraten. Menschen, die bereits viele Pfunde zu viel auf die Waage bringen, riskieren, dass ihre Gelenke unter dem Gewicht und der Aktivität leiden. Treppen steigen ist demnach für solche Leutchen ein No Go! Bitte achten Sie auch sich und übertreiben Sie es nicht, wenn Sie zu dieser Gruppe gehören! Ein schnell Abnehmen ohne Sport ist in diesem Fall unter dem Strich weit gesünder.

Sollten Sie bereits ständig gestresst von A nach B hirschen. Kaum Zeit für Entspannung finden. So sollten Sie ebenfalls auf ein schnell Abnehmen ohne Sport setzen. Fehlt Ihnen die Zeit, führt dies noch vielmehr zu Stress und Druck. Gestresste Menschen nehmen langsamer ab! Es gibt genug andere Möglichkeiten, wie Abnehmen leicht gemacht wird. Wenn Ihr Gewicht näher ans Strandgewicht rückt, werden Sie im Allgemeinen eher Stress abbauen. Schließlich fühlt sich jeder Mensch mit einer guten Figur wohler!

 

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Abnehmen ohne Sport mit leckeren süßen Erdbeeren

 

Positive Ergebnisse bestätigen: Schnell Abnehmen ohne Sport kann dennoch dauerhaft zum Erfolg führen

Sport verbrennt Kalorien. Anders gesagt: Mit jeder Bewegung die Sie machen, verbrauchen Sie Energie. Essen Sie beispielsweise eine Mahlzeit mit 500 Kalorien und gehen Sie dann 1 Stunde Schwimmen (700 Kalorien). Unterm Strich haben Sie ein Energie Minus von 200 Kalorien. Diese 200 Kalorien werden aus den Fett-Reserven geholt. Sie nehmen ab.

Ein gesunder Erwachsener verbraucht täglich zwischen 1500 und 2000 Kalorien, wenn er normal gebaut ist. Dabei wird kein Sport betrieben und auch der Job ist lediglich durchschnittlich anstrengend. Essen Sie jetzt entsprechend weniger Kalorien, werden Sie dennoch schnell abnehmen ohne Sport zu treiben. 3 Mahlzeiten täglich, jeweils mit nur 400 Kalorien, ergibt bei 1500 Kalorien Tages Bedarf ein Minus von 300 Kalorien. Das macht folglich ein Wochen-Minus von 2100 Kalorien. Reduzieren Sie die Rationen auf 350 Kalorien, ergibt das Minus 3150 Kalorien. Dabei machen Sie keinerlei Bewegung!

Kalorien zählen wollen wir nicht beim schnell Abnehmen ohne Sport

Wir wollen am Ende, dass Sie ein Kilo je Woche locker und schnell abnehmen ohne Sport. Ein Kilo Fett sind etwa 7000 Kalorien. Eine ganze Menge! Wenn wir uns kurz überlegen, wieviel Essen das ist, sind Sie bestimmt schockiert. Aber beruhigen Sie sich bitte! Vom Essen alleine wird selten jemand dick! Es sind versteckte Fallen wie gesüßte Limonaden, Ketchup und Co, die Sie an den Hüften spüren. Schokolade, Eiscreme und immer wieder eine deftige Schnitte Brot machen den Rest aus. Sie müssen also tatsächlich KEINE Kalorien zählen, damit ein schnell Abnehmen ohne Sport funktioniert! Beherzigen Sie nur unsere unten stehenden Tipps, so werden Sie auf jeden Fall wenigstens 1 Kilo je Woche DAUERHAFT verlieren! Kein Jo Jo Effekt, kein Frust, keine Rückschläge! Schließlich wollen wir Sie am Ende glücklich sehen, das klappt allerdings nur, wenn wir Sie optimal beraten! Mit anderen Worten: Ihr Vertrauen ist uns wichtig!

Vom Idealgewicht zur Strandfigur – Leicht und schnell Abnehmen ohne Sport

Wir haben Ihnen im Folgenden fünf nützliche Tipps zusammengestellt, mit denen Sie auf jeden Fall abnehmen werden. Vergessen Sie das Fitnesscenter. Die Kosten dafür sind oft enorm und zudem können Sie Ihr Ziel auch ohne zu schwitzen erreichen. Dessen ungeachtet lassen sich unsere Tipps leicht in den Alltag einfügen. Sie müssen weder Arbeit, noch Kindergeburtstag dafür verschieben.

Haben Sie sich unser Video bereits angesehen? Wenn nicht, holen Sie das doch bitte gleich nach. Wir erklären Ihnen darin Allgemeines übers Abnehmen und zeigen Ihnen übliche Diät Fehler auf. Nachdem wir alle selber einmal Figur Probleme hatten und teilweise noch haben, sprechen wir aus Erfahrung! Unser Ernährungsexperte hat ein Programm zusammengestellt, das dementsprechend für jeden leicht anwendbar ist. Leicht und schnell Abnehmen ohne Sport ist nicht nur möglich, sondern auch für viele Menschen der erste Schritt! Auf Grund der vielen, eintreffenden Fragen, haben wir infolge dessen diese fünf nützlichen Tipps für Sie zusammengefasst.

 

5 grandiose Tipps für „Schnell Abnehmen ohne Sport“

 

Schnell Abnehmen ohne Sport! Im Folgenden erklären wir Ihnen wie Sie ohne Fitnesscenter und Workouts dauerhaft abnehmen können. Einer der wichtigsten Tipps ist die Ernährung. Über die Ernährung steuern Sie die Energiezufuhr, die restlichen Tipps behandeln also den Energieabbau. Wenn Sie sich optimal ernähren, wird folglich auch das Hüftgold für immer verschwinden.

 

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Abnehmen ohne Sport-viele Proteine stecken im gesunden Fleisch

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1. TIPP – Schnell Abnehmen ohne Sport: Ernähren Sie sich optimal

Es liegt in Ihrer Hand, was Sie essen und folglich auch, wieviel Energie Sie Ihrem Körper geben. Verzichten Sie auf kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Getreideprodukte anfangs ganz! Niemand braucht Brot und Co zum Leben! Auf 100 Gramm Getreide kommen bis zu 80 % Kohlenhydrate!!! Streichen Sie darum wenigstens alle Getreideprodukte und Reis von Ihrem Speiseplan! Setzten Sie dafür lieber die im Folgenden genannten Lebensmittel:

  • 1 Mal täglich – Eier, Fisch oder Fleisch
  • 1 Mal täglich – Gesundes Fett wie Kokosöl
  • 2 Mal täglich – Gemüse oder Salat
  • 1 Mal täglich – Obst

Verwenden Sie dafür bitte BIO-Produkte, denn diese enthalten weniger Schadstoffe. Weniger Schadstoffe fördern immerhin einen schnellen Stoffwechsel. Dies ist unser oberstes Ziel beim schnell Abnehmen ohne Sport.

2. TIPP – Schnell Abnehmen ohne Sport: Bauen Sie Bewegung in Ihren Alltag ein

Treppen steigen, oder doch den Lift nehmen? Diese Frage sollten Sie sich beim schnell Abnehmen ohne Sport erst gar nicht stellen! Steigen Sie die Treppen hoch! Bringen Sie Akten selbst ins andere Büro. Holen Sie die Post ab und gehen Sie noch eine kleine Runde extra. Besser ausgedrückt: Bauen Sie Bewegung in Ihren Alltag ein! Vermeiden Sie keine kleine Anstrengung, denn jede Bewegung reduziert demgemäß Ihr Gewicht. In jedem Fall sollten Sie nicht die ganze Zeit sitzen. Gehen Sie am Abend spazieren, wenn Sie sich tagsüber nicht genug bewegen konnten. Erstens kommen Sie dabei an die frische Luft, zweitens können auch bei einem Spaziergang Kontakte gepflegt werden.

3. TIPP – Schnell Abnehmen ohne Sport: Trinken Sie Wasser

Klares Leitungswasser wird bereits in vielen Ländern privatisiert. Große Konzerne haben demzufolge erkannt, wie wichtig Wasser für den Menschen ist. Leider halten wir nichts von diesem Trend, denn Wasser sollte jedem Menschen ohne Einschränkung zugänglich gemacht werden! Zwar ist das bei uns nicht der Fall, aber unsere monatlichen Wasserrechnungen sind auch nicht mehr so klein wie damals. Genau denselben Wert hat Wasser für Ihre Gesundheit! Wasser regt Ihren Stoffwechsel an, hält Ihren Kreislauf in Schuss und somit Ihr System am Laufen. Trinken Sie deshalb täglich wenigstens 1,5 bis 2 Liter klares Wasser und die Pfunde werden nur so schmelzen.

 

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Mit viel Wasser kann man schnell abnehmen ohne Sport

 

4. TIPP – Schnell Abnehmen ohne Sport: Schlafen Sie sich schlank

Schlaf unterstützt ein schnell Abnehmen ohne Sport ungemein. Sie sollten deshalb wenigstens 7 bis maximal 9 Stunden täglich schlafen. Schlafen Sie zu wenig, was aufgrund von Arbeit und Familie meist der Fall ist, nehmen Sie kaum ab. Ihr Körper braucht den Schlaf, damit er optimal arbeiten kann. Bei zu wenig Schlaf wird im Folgenden der Stoffwechsel verlangsamt. Dies wiederum führt eher zu einer Zunahme als zu einer Abnahme von Gewicht. Schlafen Sie deshalb bitte ausreichend, damit der Stoffwechsel aktiv bleibt und Sie beim schnell Abnehmen ohne Sport unterstützt. Haben Sie sich bereits unser Video angesehen? Dort finden Sie viele weitere nützliche Infos für ein gesundes Abnehmen.

5. TIPP – Schnell Abnehmen ohne Sport: Vermeiden Sie Stress

Sie werden es bestimmt schon einmal gehört haben: Stress macht dick! Forschungen bestätigen, dass zu viel Stress dazu führt, dass Sie mehr essen als Sie sollten. Zudem achten Sie weniger auf sich selbst. Stress bringt unseren ganzen Körper durcheinander, in Folge dessen nehmen wir zu. Achten Sie darum bitte darauf, dass Sie Ihre Mitte finden. Erstens tut dies der Seele gut, Sie fühlen sich wohler, zweitens wird Ihr Stoffwechsel angeregt und dies lässt Sie abnehmen. Halten Sie sich an unsere Tipps, dann klappt auch ein schnell Abnehmen ohne Sport, obendrein werden Sie sich allgemein besser fühlen!

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Herzlichst,

Ihre Redaktion von „Idealgewicht zur Strandfigur“

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8 Gedanken zu “Schnell abnehmen ohne Sport

  1. Hallo
    Das alles weiss ich schon lange. Aber es hilft nicht wenn man dauernd Hunger hat. Das bekomme ich einfach nicht in den Griff.Mit Volkorn oder Früchte Salat , trotzdem schaffe ich es nicht weil ich Hunger habe:(

    Wer kann mir helfen??
    Marian

    1. Hallo Marian, ich kann dich sehr gut verstehen, weil viele Menschen das Problem mit dem Hunger nicht in den Griff bekommen. Ich hoffe ich kann dich da ein wenig beruhigen, denn um Abzunehmen muß man essen, sobald man Hunger hat. Ich weiß das klingt total verkehrt, aber genau das ist der richtige Weg. Ich meine das wirklich ehrlich. Du darfst wirklich oft große Portionen essen, nur müßen es Fettverbrennungsfördernde Lebensmittel sein, das bedeutet Lebensmittel die dein Hunger stoppen und deine Fettverbrennung aktivieren. Früchte und Salat dienen hier nur als kleine zwischenmahlzeit oder Snack für den kleinen Hunger. Ansonsten darfst du immer und so viel essen wie du magst. Kann ich dir noch irgendwie weiterhelfen?

  2. Toller Artikel!
    Es ist wirklich so, dass Ernährung das A und O ist. Früher habe ich mich immer verrückt gemacht und wollte mit Hach und Krach am besten Tag und Nacht ins Fitness-Studio und meine Speckrollen abtrainieren… 😉 Heute weiß ich, dass mir persönlich 30 Minuten Training am Tag reichen, um ordentlich vorwärts zu kommen.
    20kg habe ich bereits weg – es fehlen noch 10 und dann bin ich absolut zufrieden ☺

    Liebe Grüße und ein entspanntes Wochenende,
    Katharina

  3. Danke für die guten Tipps! Bewegung und Wasser trinken machen schon soo viel aus.
    Allen viel Erfolg beim Abspecken ♥ Habe den größten Teil vom Abnehmen schon hinter mir aber ganz zufrieden bin ich auch noch nicht 😉
    Grüßle Kristina

  4. Super Tipps. Wasser trinken habe ich selber gemerkt wie viel das ausmacht! Finde ich toll das du es alles so ausführlich erklärt hast! Mit dem ganzen Inhalt hier kann ich mich wiederspiegeln :)) da ich schon mein Ziel erreicht habe und nur noch halten muss 🙂
    Euch eine erfolgreiche Woche!
    LG Annett

  5. Ich bin zwar der Meinung das es mit Sport deutlich mehr Spaß macht und man fühlt sich auch körperlich besser, jedoch gefällt mir der Artikel sehr! Sport gefällt natürlich nicht jedem. Ich wünschte nur es gibt mehr informative Artikel wie diesen hier, die nicht irgendwelche Gerüchte verbreiten. Deshalb sehr schön und weiter so! 🙂

  6. Ich persönlich hätte niemals gedacht das es tätsächlich möglich ist ohne Sport abzunehmen und konnte mir abnehmen ohne Sport nie vorstellen. Doch der Artikel hat mir „neue Seiten“ des abnehmens gezeigt. Gesunde Ernährung, ein angepasster Ernährungsplan und ausreichend Wasser reichen tatsächlich aus um abzunehmen. Super Artikel!

  7. Ich kann mir nicht vorstellen, dass man ohne Sport abnehmen kann, wobei einige Punkte in diesem Artikel neu für mich sind, vielleicht kann das ja wirklich klappen. Abgenommen habe ich, indem ich alles mit Maß und Ziel mache – also nix übertreibe und das „alte“ – also die Vergangenheit – hinter mir lasse. Und es gibt auch Sportarten, die wirklich Spaß machen – für Körper und Geist. Ich betreibe jetzt Bogensport und das ist wirklich toll und lenkt mich von meinen Gedanken an das Essen ab. Achja und Alkohol weglassen ist eine tolle Sache.

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